Kineziološke metode vježbanja (pregled i procjena)
Kao dio sveobuhvatnog Longevity programa, provodimo specijalizirani kineziološki pregled i procjenu temeljene na Body tehnici – autorskoj metodi dr. sc. Ana Marije Jagodić Rukavina, magistre kineziologije i inovatorice, koja je kroz dva desetljeća razvijala integrativni pristup očuvanju i podizanju vitalnosti te ravnoteže tijela i uma.
.png "Kineziološke metode vježbanja")
Body tehnika objedinjuje principe holističke preventivne kineziologije, neuro-mišićne reaktivacije te energetsko-funkcionalne harmonizacije organizma, a temelji se na znanstveno potvrđenim protokolima i publikacijama (Body tehnika: Naučite slušati svoje tijelo, Vitalnost: Životna sila koja nas pokreće). Ovaj pristup usmjeren je na podršku zdravom i prirodnom starenju, prevenciju funkcionalnih odstupanja te poticanje integracije pokreta, disanja, emocionalne i mentalne stabilnosti.
Alat kineziološke procjene – 8 zakona zdravlja Body tehnike
Kroz sustavnu procjenu prema kriterijima "8 zakona zdravlja" Body tehnike, omogućuje se pravovremena identifikacija skrivenih disbalansa koji mogu negativno utjecati na funkcionalno zdravlje, posturalnu stabilnost i otpornost organizma.
Na temelju nalaza izrađuje se individualni plan svakodnevnih uputa koje služe kao dnevne doze terapije usmjerene na funkcionalnost pokreta, posturu, disanje, neuro-mišićnu reaktivaciju i funkcionalnu integraciju.
Što obuhvaća procjena fizičkog zdravlja?
Procjena fizičkog zdravlja uključuje:
- Funkcionalnu analizu pokreta, posture, stabilnosti i mobilnosti tijela
- Posturalnu dijagnostiku s naglaskom na aktivaciju dubokih stabilizacijskih mišića (core sustava)
- Respiratornu procjenu uz analizu disanja kao temeljnog obrasca povezanog s limfnom drenažom, živčanim sustavom i emocionalnom regulacijom
- Detekciju motoričkih ograničenja i mišićnih disbalansa prema znanstveno utemeljenim protokolima
- Mjerenje vitalnih funkcionalnih pokazatelja (fiziološka reaktivnost, disanje pod opterećenjem, mišićni tonus)
- Procjenu reakcije tijela na emocionalni stres s analizom utjecaja na posturu, disanje i tjelesnu otpornost
Poseban fokus: zdjelično dno i menopauza
Kod žena u menopauzi poseban se naglasak stavlja na funkcionalnu procjenu zdjeličnog dna, koja uključuje analizu mišićno-vezivnog sustava, organa zdjelice, stabilnosti zdjelice te obrazaca disanja i posture.
Ova procjena objedinjuje kineziološka i medicinska načela u svrhu ranog prepoznavanja oslabljene funkcije zdjelice te izrade personaliziranih protokola i plana terapije za njenu stabilizaciju, detoksikaciju i funkcionalnu vitalizaciju, uz dugoročno poboljšanje kvalitete života.
Znanstveni pristup prevenciji, funkcionalnoj dijagnostici i optimizaciji zdravlja kroz pokret
U sklopu Longevity programa njegujemo znanstveni pristup prevenciji, funkcionalnoj dijagnostici i optimizaciji zdravlja kroz pokret, a s ciljem aktivnog, funkcionalnog i zdravog starenja.
Kineziološka procjena i metode vježbanja u sklopu Longevity programa doprinose:
- očuvanju funkcionalnosti pokreta
- podizanju vitalnih kapaciteta
- smanjenju upalnih procesa
- boljoj tjelesnoj i emocionalnoj adaptaciji na stres
- regulaciji disanja i živčanog sustava kroz svjesnu tjelesnu prisutnost
- općem povećanju kvalitete života kroz optimizaciju pokreta, disanja, posture i psiho-emotivne ravnoteže.
Optimizirajte svoje zdravlje u sklopu našeg Longevity programa!