Naši longevity stručnjaci za Vogue Adria o znanosti iza dugovječnosti

Stručnjaci Sv. Katarina Skin & Regenerative Clinica za časopis Vogue Adria govorili su o suvremenim znanstvenim pristupima dugovječnosti, zdravom starenju i mogućnostima regenerativne medicine. Kroz razgovor o granici između ideje besmrtnosti i realnih dosega medicine, istaknuli su kako je cilj longevity koncepta prvenstveno produljenje razdoblja kvalitetnog, funkcionalnog i zdravog života.

Naš Sven Nikles, dr. med., specijalist urologije i stručnjak za longevity, govorio je o holističkom pristupu dugovječnosti te važnosti mobilnosti, fizičke kondicije, precizne dijagnostike, preventive, mentalnog zdravlja, kvalitetnog sna i pravilne prehrane u očuvanju vitalnosti kroz godine.

„Postizanje dugovječnosti u idealnim uvjetima zahtijeva holistički pristup koji obuhvaća devet stupova dugovječnosti: mobilnost, fizičku spremu, preciznu dijagnostiku, precizne intervencije, ciljanu prevenciju, stanično zdravlje, mentalno zdravlje, nutriciju i spavanje. Jedan od prozora u ovaj holistički pristup vidimo u tzv. „plavim zonama“, gdje ljudi ovaj pristup na neki način prakticiraju već desetljećima”, navodi dr. Nikles.

Doc. dr. sc. Martina Matovinović, specijalist interne medicine, subspecijalist endokrinologije i dijabetologije, osvrnula se na ulogu genetike, epigenetike i nutricionizma u procesu starenja te na mogućnosti personaliziranog pristupa zdravlju i dugovječnosti.

„Potpuno zaustavljanje ili preokret starenja još uvijek ostaje izazov za mnoga istraživanja. No, tema je intrigantna i golica mnoge znanstvenike diljem svijeta pa u budućnosti možemo očekivati još više istraživanja u toj sferi. Danas se sve više istražuje i daje važnost epigenetici te nutrigenetici, odnosno onome što trebamo raditi i kako se hraniti kako bismo eventualno utišali svoje rizične gene, a dobre gene pojačali. Dakle, mijenjamo njihovu ekspresiju”, ističe doc. Matovinović.

Mr. sc. Danijela Klarić, dr. med., specijalisti fizikalne medicine i rehabilitacije, naglasila je važnost očuvanja pokretljivosti, snage i funkcionalnosti tijela kroz pravilne životne navike i aktivnu brigu o zdravlju.

„U svakodnevnom radu vidim koliko se pravilnim navikama može očuvati snaga i pokretljivost, čak i u poznim godinama. Ne možemo dosegnuti „besmrtno savršenstvo“, ali možemo desetljećima živjeti snažno i samostalno“, poručuje dr. Klarić.

Petar Brlek, dr. med., specijalizant medicinske genetike, govorio je o genetskim čimbenicima starenja, ulozi telomera i biološkim granicama ljudskog životnog vijeka.

„Iako su najdulje zabilježeni ljudski životi dosegnuli oko 120 godina, sve više dokaza ukazuje da ljudski život može maksimalno dosegnuti oko 125 godina. Riječ je o složenoj kombinaciji genetskih čimbenika, akumulaciji molekularnih i staničnih oštećenja tijekom života te postupnom skraćivanju telomera, odnosno bioloških „satova” na krajevima naših kromosoma. Njihovo postupno skraćivanje prirodni je dio starenja, a održavanje njihove duljine povezano je s dugovječnošću i zdravljem stanica“, navodi dr. Brlek.

Dr. sc. Martina Linarić, nutricionistica i stručnjakinja za prehrambenu tehnologiju, istaknula je važnost uravnotežene prehrane, pravilnog odnosa prema hrani i svakodnevnih navika koje dugoročno utječu na zdravlje i kvalitetu života.

„Ono što je važno jest birati redovite i raznolike obroke, davati više ‘mjesta na tanjuru’ voću i povrću, kao i drugim namirnicama bogatim prehrambenim vlaknima. Naravno, s vremena na vrijeme trebamo si dopustiti i obroke koji možda nutritivno nisu najbolji izbor, ali nam donose užitak, jer i tako stvaramo zdrav odnos prema hrani. Tu bih svakako naglasila i redovit unos zdravih masnoća te adekvatne količine proteina.”

O važnosti sna za dugovječnost govorio je Alen Juginović, dr. med., neuroznanstvenik na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Harvard, stručnjak za longevity, naglasivši kako kvalitetan san igra ključnu ulogu u očuvanju kognitivnog zdravlja, emocionalne stabilnosti i prevenciji brojnih kroničnih bolesti.

„Dugovječnost nije moguća bez kvalitetnog sna. On je jedan od najmoćnijih, a često nedovoljno naglašavanih čimbenika očuvanja vitalnosti kroz cijeli životni vijek.”

Sudjelovanjem u ovom članku, tim stručnjaka Sv. Katarina Skin & Regenerative Clinica još je jednom potvrdio važnost interdisciplinarnog longevity pristupa i personalizirane brige za zdravlje, s ciljem očuvanja vitalnosti i kvalitete života u svim životnim fazama.

Više pročitajte u članku objavljenom u Vogue Adria časopisu.