Personalizirani plan tjelovježbe i protokoli vježbanja
Nakon kineziološkog pregleda i detaljno provedene sustavne kineziološke procjene prema standardima, principima i kriterijima "8 zakona zdravlja" Body tehnike, izrađuje se personalizirani plan tjelovježbe i protokola vježbanja – svakodnevnih uputa koje služe kao dnevne doze terapije usmjerene na funkcionalnost pokreta, posturu, disanje, neuro-mišićnu reaktivaciju i funkcionalnu integraciju.
Body tehnika kao longevity terapija usklađena s vašim tijelom
Individualni plan tjelovježbe i kinezioloških metodi vježbanja oblikuje se prema specifičnim potrebama i funkcionalnim nalazima svakog pojedinca, uzimajući u obzir posturalne obrasce, stabilnost i pokretljivost cijelog tijela, trodimenzionalno disanje, uzemljenje, razinu vitalnosti i organske zapreme stresa. Uz pomoć ovako kreiranog plana, vježbanje postaje ciljano, sigurno i učinkovito s naglaskom na reaktivaciju dubokih mišića, disanje, stabilnost, koordinaciju i svjesnu prisutnost u tijelu.
Što uključuje personalizirani plan tjelovježbe i kinezioloških metodi vježbanja?
Personalizirani plan tjelovježbe i kinezioloških metodi vježbanja može uključivati:
- svakodnevne ciljane rutine za snaženje, pokretljivost, kondiciju, vitalnost i/ili svjesnost
- individualno propisane terapijske vježbe i/ili vođene protokole Body tehnike uz smjernice svakodnevnog kretanja i disanja za poboljšanje tjelesne i emocionalne otpornosti
Važno je naglasiti da cilj individualnog pristupa kojeg njegujemo u sklopu Longevity programa nije samo ublažavanje postojećih simptoma, već osnaživanje tijela iznutra i poticanje regeneracije vitalnih kapaciteta, a sve kako bi korisnik dugoročno održao vitalnost, ravnotežu i funkcionalnu neovisnost – u svakoj životnoj dobi.
Uz personalizirani plan tjelovježbe vježbanje postaje ciljano, sigurno i učinkovito. Rezervirajte svoj termin!