Kako spriječiti i ublažiti tegobe uzrokovane hemoroidima?

Ako želite izbjeći ili spriječiti pogoršanje hemoroidalne bolesti, važno je slijediti nekoliko jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći u svakodnevnoj njezi i poboljšanju kvalitete života.

Što su hemoroidi? 

Hemoroidi  su normalni venski spletovi s kojima se rađamo i koji ne predstavljaju problem dok su normalnih dimenzija i kvalitetne stijenke vena. No, kada dolazi do njihova proširenja i ranjavanja sluznice, govorimo o hemoroidalnoj bolesti. Njeni simptomi dolaze od natečenih, a ponekad i „upaljenih” vena u analnom području koje mogu biti vrlo neugodne i uzrokovati bol, svrbež, pečenje, osjećaj punoće i nepotpunog pražnjenja crijeva, te krvarenje. Dobra je vijest da možete napraviti promjene u svom načinu života koje mogu smanjiti ove simptome i spriječiti njihovo pogoršanje.

Na koje načine možete spriječiti ili ublažiti hemoroidalnu bolest? 

Osluškujte svoje tijelo i ne odgađajte potrebu za toaletom

Koliko god zvučalo jednostavno, odgađanje nužde može dovesti do problema. Kada zadržavate stolicu, ona postaje tvrđa i teže prolazi kroz crijeva, što povećava rizik od naprezanja i povećanja volumena hemoroida. Zanimljivo, s druge je strane dokazano da i dugotrajno „sjedenje na školjci” povećava rizik od razvoja hemoroidalne bolesti, jer svako naprezanje dodatno opterećuje vene analnog kanala i može pogoršati simptome.

Skratite boravak u kupaonici

Toalet bi trebao biti mjesto brzog obavljanja nužde, a ne prostor za čitanje ili pregledavanje društvenih mreža. Duže sjedenje na WC školjki stvara pritisak na vene, povećavajući šansu za nastanak ili pogoršanje hemoroida. Uklonite knjige, časopise i mobitele iz kupaonice kako biste smanjili vrijeme provedeno na WC školjci.

Prilagodite prehranu

Prehrana bogata vlaknima može značajno olakšati stolicu i spriječiti zatvor. Zeleno povrće, voće i cjelovite žitarice izvrsni su izvori vlakana. Ipak preporučuje se svakodnevna dodatna nadoknada vlakana kod osoba s hemoroidalnim tegobama, optimalno psilijuma visokog stupnja čistoće. Uz to, obavezno pijte dovoljno vode kako bi vlakna pravilno funkcionirala u tijelu. Ako imate problema s unosom dovoljne količine vlakana, konzultirajte se s liječnikom o mogućnosti uzimanja dodataka prehrani.

Redovita tjelesna aktivnost

Pokretanje tijela ključno je za pravilnu probavu. Sjedenje usporava rad crijeva, dok redovita umjerena tjelovježba pomaže održati redovitu stolicu i spriječiti hemoroidalnu bolest. Ipak, izbjegavajte teške vježbe, poput dizanja utega, koje povećavaju pritisak u trbušnoj šupljini.

Važno je naglasiti kako se hemoroidalna bolest razvija iz genetskih, prirođenih (slabost vezivnog dijela stijenke vena) i stečenih faktora (porast tlaka u trbušnoj šupljini, neadekvatna probava i konzistencija stolice, loše navike pražnjenja crijeva, sjedilački način života, iznimni tlakovi u trbušnoj šupljini kao što su trudnoća, dizanje tereta i slično), a u velikoj većini slučajeva zapravo kombinacijom svega navedenog, koja je kod svakog bolesnika individualnih razmjera dominantnih uzroka.

Redoviti liječnički pregledi

Ako primijetite neke od opisanih simptoma, nužan je pregled liječnika. Naime,  iako je u većini slučajeva riječ o benignim bolestima analnog kanala, kao što je hemoroidalna bolest, nije moguće odbaciti drugu patologiju bez adekvatnog pregleda. Također, na proktološkom se pregledu evaluira potreba o eventualno potrebnoj daljoj dijagnostičkoj obradi kako bi se sa sigurnošću odbacile druge potencijalne teže diferencijalne dijagnoze. Ne manje važno, zanemarivanje hemoroidalne bolesti, kao i svih drugih benignih bolesti proktološke kazuistike, dovodi do značajnog smanjenja kvalitete života bolesnika, ali i kasnije otežanog liječenja. U Specijalnoj bolnici Sv. Katarina moguće je obaviti minimalno invazivnu lasersku operaciju hemoroida ali i druge zahvate, ovisno koji je optimalno indiciran za Vaše stanje. Prije odluke o samom zahvatu, prethodno je uvijek nužan pregled specijalista koji će pritom odlučiti koja je metoda liječenja najbolja za vas.

Nemojte zanemarivati simptome! Kontaktirajte nas s povjerenjem i dogovorite svoj termin kako bismo vam pomogli ublažiti tegobe i unaprijediti kvalitetu života.